想掌握推桿技巧？推桿姿勢先打底，再用3個技巧完勝推桿
在高爾夫球場上推桿技巧儼然是每個人都想學會的必備技能，但推桿姿勢基礎工若沒打好底，使用再好的推桿，都有可能弄巧成拙。以下魔球為你整理了正確推桿姿勢與3個在球場上常見的推桿技巧，記得在使用這些推桿技巧一桿進洞以前，先來審視自身的推桿姿勢是否正確喔！
推桿姿勢檢驗
1.基本動作
❌不正確：腳步沒有對齊，重心不穩，身體僵硬，擊球時只用手腕彎曲揮動。
⭕正確：上手臂貼合身體，手臂和桿子呈一直線，雙腳踩穩固定，以上半身帶動手臂擊球。
2.力道控制
❌不正確：無論長短距離都用力擊球，揮桿短而急，沒有控制力道。
⭕正確：判斷推球距離來分辨力道。EX：長推球揮桿要是長而慢，加速揮動桿頭通過擊球區。
3.擊球的瞬間
❌不正確：打到球後，桿子回彈收回，像是在敲擊而不是推進。
⭕正確：擊球時桿身順勢與球一起往前帶，向前推出去。
以上推桿姿勢的檢驗如果發現自己還有不足的部分別擔心，魔球這邊提供了詳細的【高爾夫球姿勢教學】給大家練習~或是你覺得自己通過長久以來的練習，以上的推桿姿勢已經十拿九穩了呢？那麼就來進行接下來的推桿技巧訓練吧～！
3個實用的推桿技巧
1.瞄準再出擊
可以先在果嶺上沿著較低幅度的地方順著走一圈，感受坡度起伏，評估推球的速度，尤其短推球看重瞄準的精準度，可善用手邊工具以球桿當作瞄準工具，回到球前方設立15~30公分的出球點，確認好路線後可往後站在較遠的地方再次確認路線，並果決揮桿。
2.不執著同一桿
推桿有分為三種：標準推桿、腹部推桿及長推桿，其中以標準推桿最受歡迎，而腹部推桿能防止手部移動增加穩定性，長推桿可以下巴或胸骨來固定球桿，雖然穩定但有可能降低靈活度。每個人適合的推桿都不同，可以就自己的身高、球桿的重量與材質去做評估。
然而在球場上若推桿不順，原先使用刃型推桿的話，可以改用槌形推桿，改善擊球品質和擊球位置的穩定度，不執著同支桿從頭用到尾，擺脫打不順的陰影，重新開始自信推桿。
3.變換推桿握法
頻頻失誤有可能是你還沒有找到做適合自己的推桿握法，有時只要稍微變換一下不同的握桿方式，就能重新啟動大腦的推球迴路，比較常見的是傳統(Conventional)、左手低(Left Hand Low)、鷹爪(Claw)及雙拇指(Side by Side)和鋸子(Saw)握桿法，如果在球場上有手抖的問題，可以採用鷹爪握桿法，更能控制桿面，保持手肘靠近體側，就能降低失誤的發生。
在室內高爾夫球場練習推桿球技
推桿技巧要做得好，需要更多的練習和更多元的情境演練，魔球高爾夫室內練習場，擁有完整的全套高爾夫設施，以業內最齊全的29項模擬器數據分析協助你衡量擊球效率與嘗試不同的坡度環境，讓你不用風吹日曬也能日漸提升推球技能，自信推出的每一桿都能完美進洞。
資料來源:高爾夫球文摘https://www.golfdigestweb.com.tw/
