正確高爾夫球姿勢怎麼做？3分鐘讓你快速上手
常聽到高爾夫球姿勢很重要，但正確的高爾夫姿勢又要怎麼做？魔球整理了高爾夫球揮桿姿勢大全，一次解答你的所有疑惑！
握桿基礎介紹
完美揮桿始於好的握桿！你可能遇過姿勢正確了，但球路總是不對的狀況，這就是握桿姿勢對揮桿曲線的影響造成的。
左手姿勢
1. 手背正對目標方向
2. 握桿放置於左手中，角度從手掌下方肉墊到食指第一關節
3. 中指、無名指、小指握住握桿，食指輕扣，拇指自然擺放，與球桿平行
4. 拇指與食指會出現一個V字縫隙
小知識：拇指主要為上桿時防止球桿滑動，而手掌肉墊主要為擊球時的緩衝墊。
右手姿勢
1. 覆蓋在左手上方
2. 中指、無名指勾住球桿，食指輕扣，拇指自然擺放
3. 小指跨過左手食指，卡在左手食指及中指間的縫隙
4. 掌心貼住左手拇指
5. 拇指與食指會出現一個V字縫隙
3種握桿方式，球路大不同
如前面提到，握桿方式會影響球路，因而衍生出3種常見的握桿方式，可以依照個人習慣選擇握法。
| 握桿方式 | 握法 | 特色 |
|---|---|---|
| 弱勢握桿 | 兩手的V字縫隙指向身體中心 | * 曲腕角度陡峭 * 手腕動作較少 * 容易形成右曲的球路 |
| 強勢握桿 | 兩手的V字縫隙指向右肩外側 （右手向外轉，左手向內轉的感覺） | * 上桿時較容易造成手腕回振 * 容易形成左曲的球路 |
| 方正握桿 | 兩手的V字縫隙自然的指向右肩 | * 最常見的握法 * 容易形成直線的球路 |
6個揮桿步驟，揮出一桿進洞
一、準備
重點在可以流暢且有效的轉動自己的身體，並確保球桿能朝一個弧線揮舞，記得要維持放鬆的狀態，過度緊繃的肢體可能會導致轉動不順。
注意雙腳的重心要在腳掌正中央，避免往腳跟或腳趾的方向傾斜。
1. 身體重心放在正中央
2. 雙腳張開比肩稍寬
3. 背打直並稍微前傾
4. 雙臂自然下垂並夾緊腋下
二、起桿
起桿是後續一連串動作的起點，主要由手部帶動身體微微轉動，這個步驟類似於瞄準，講求慢且穩定。
1. 手腕、雙臂帶動身體一起開始向右側轉動
2. 左臂盡量打直，右臂微微彎曲（桿頭位置與腰部同高時開始彎曲右臂）
3. 此時桿身與目標線平行，握把末端指向目標方向
4. 身體轉動的同時重心逐漸移到右腳，左腳微微彎曲
三、上桿至上桿頂點
沿著起桿的弧線繼續往上延伸，記得維持軀幹穩定。
1. 重心完全在右腳，左膝稍微向內靠（注意下半身重心要穩定）
2. 左肩來到下巴的位置，左手臂伸直
四、下桿
維持一定速度的隨著運動弧線揮舞球桿，轉移重心的途中維持身體平衡，雙眼不離球。
1. 手腕、雙臂帶動身體一起開始向左側轉動
2. 重心轉移至左腳
五、擊球
身體全程保持放鬆，並以適當力道沿著下桿的軌跡打擊高爾夫球。
1. 放出桿頭的力量，讓桿頭打擊球體
2. 重心落在直立的左腳
六、收桿
為確保打擊弧度正確，在擊球後讓身體繼續沿著運動軌跡轉動，完成一個完整的弧度。
1. 桿頭穿過球位，完成擊球動作
2. 重心保持在左腳
3. 腰部順著擊球曲線繼續轉動
4. 球桿回到頸部後即可收桿
讓練習變得更有趣！
瞭解握桿姿勢及揮桿過程後覺得信心大增！腦子記住了但身體還需要適應，在每一次的練習中找到需要改進的方向，來回不斷的調整後就能跟呼吸一樣的自然。
既然決定要好好練習，那就讓練習也變得有趣吧！
